Bloglarım

• 

  Kedi Otu -Valerian

  Eylül 02, 2025

  Kedi Otu (Valerian) Nedir? Uyku Düzenine Katkıları ve Faydaları Yoğun iş temposu, geç saatlere kadar süren ekran karşısı zamanlar ve düzensiz yaşam alışkanlıkları, günümüzde birçok yetişkinin uyku düzenini bozuyor. Uykusuzluk yalnızca bir geceyi zorlaştırmakla kalmıyor; bağışıklık sisteminden zihinsel odaklanmaya, ruh halinden günlük verimliliğe kadar pek çok alanı olumsuz etkiliyor. Tam da bu noktada, doğadan gelen bitkisel destekler yüzyıllardır insanlara yardımcı oluyor. Bu bitkilerden biri de, uyku ve gevşeme dendiğinde öne çıkan kedi otu (Valeriana officinalis). Peki kedi otu nedir, faydaları nelerdir ve uyku düzenini nasıl destekler?

  Uykuya Geçiş
  Devamını oku